DLACZEGO WARTO BIEGAĆ?

Autor: admin Dnia: 4 lutego 2015 Kategoria: Ciekawostka, Zdrowie
Odpowiedz

Bieganie nie tylko sprawia przyjemność, ale także korzystnie wpływa na nasz organizm i zdrowie, m.in.:

• wzmacnia serce,
• wzmacnia kości,
• wzmacnia ścięgna i stawy,
• wzmacnia odporność,
• podczas biegania wydzielane są hormony szczęścia,
• poprawia siłę nóg i całego korpusu,
• walczy z cukrzycą,

 

Zostaw komentarz

Tagi:

SAŁATKA NA SŁODKO

Autor: admin Dnia: 4 lutego 2015 Kategoria: Przepisy
Odpowiedz

Przepis na sałatkę na słodko, doskonale nadaje się do obiadu, lub przed treniningiem.

Składniki:

• szpinak surowy w liściach (całe opakowanie)
• kilka truskawek pociętych na plasterki
• połowa granata
• jogurt naturalny

Przygotowanie:

całość wymieszać :)

 

Zostaw komentarz

Tagi: